Dalle rotazioni delle spalle al gatto-mucca, cinque esercizi di yoga con Caterina Patimo per mobilizzare la schiena e ...

La vita frenetica di tutti i giorni ci costringe spesso a stare seduti davanti a uno schermo o in auto, e a pagarne il prezzo più alto è la nostra schiena . Tensioni, rigidità e dolori lombari ...

Un passo dopo l'altro, la tua corsa migliora e macinare chilometri ti dà sempre più soddisfazione: ma a volte può capitarti anche di sentire un po' di rigidità alla schiena e magari qualche dolore nei ...

Collo rigido e spalle contratte dopo ore al computer? Scoprite 4 esercizi yoga per alleviare le tensioni muscolari con una ...

Mai sottovalutare la rotazione del busto: il movimento a spirale della colonna vertebrale che si sperimenta nelle torsioni dello yoga ha una sfilza di vantaggi, che ci ha elencato Laura Congestri, ...

Otto ore alla scrivania, una riunione su video dopo l'altra, qualche scroll allo smartphone sul divano: il risultato spesso è lo stesso, un mal di schiena sordo in zona lombare o tra le scapole. Il ...

Al giorno d’oggi, ritagliare del tempo per prenderci cura di noi stessi sembra sempre più difficile. Eppure, bastano pochi minuti al giorno, e un piccolo spazio tranquillo in casa, per iniziare a ...

Normalmente considerato una disciplina dolce, a impatto (quasi) zero e più orientata sul benessere psicofisico che sulla perdita di peso, lo yoga può in realtà essere un valido alleato se stai ...

In tema di esercizi da fare a casa, ovvero che possono essere svolti comodamente tra le mura domestiche senza bisogno di recarsi in palestra, ci sono anche quelli che consentono di dare sollievo alla ...

Gli esercizi per la mobilità della schiena sono estremamente utili per il proprio benessere e valgono una piccola panoramica intorno al tema. A causa della grande diffusione di uno dei principali ...

Colpisce in modo democratico e subdolo: di mal di schiena, prima o poi, soffrono tutti. Chi a causa di un lavoro manuale impegnativo, chi per colpa di un impiego sedentario; ne soffrono le donne in ...