Et si l’anxiété n’était pas un défaut, mais une énergie d’activation ? Emma Stone explique qu’elle a appris à la canaliser : outils, cadre, micro-actions. L’idée n’est pas de l’éteindre, mais de lui donner une mission. Mode d’emploi express : clarifie une priorité, prépare un petit pas concret (2 minutes), exécute, puis ferme la boucle (pause / recentrage). Tu transformes le trop-plein en trajectoire. Et toi, dans quoi choisis-tu de canaliser ton anxiété aujourd’hui : préparer, demander, créer,

Jérémy | Kiné du sport & Hyrox on Instagram: "💨 Les chaussures à plaque carbone : boost de performance ou bombe à retardement de blessures ? 💥 On les voit partout — sur les athlètes Hyrox comme chez les coureurs sur route. Et c’est vrai : ces modèles améliorent le rendement mécanique en rigidifiant la semelle et en optimisant le retour d’énergie à chaque foulée. Résultat → une propulsion plus efficace et une meilleure économie de course, surtout à haute intensité. Mais attention ⚠️ : cette rig