Packing lunch for his 12-hour shift at 5 am 🍱

⁨\t⁨\tصدر دجاج بالثوم و الحامض ١ كيلو صدر دجاج رشة ملح رشةًيهار اسود رشة بابريكا زيت زيتون طحين ٢ ملعقة كبيرة زبدة ١ ملعقة كبيرة زيت زيتون ٣ حصوص ثوم مهروس برش حامضة رشة بهار اسود ١/٢ كوب ماء ١/٢ كوب عصير حامض رشة بقدونس⁩⁩⁩ Lemon Garlic Chicken Ingredients: * 1 kg chicken breast * A pinch of salt * A pinch of black pepper * A pinch of paprika * Olive oil * Flour (for coating) For the sauce: * 2 tbsp butter * 1 tbsp olive oil * 3 garlic cloves, minced * Zest of 1 lemon * A pinch of black pepper *

A dietician explains the health benefits of oatmeal | SELF IMPROVED

Daily Oats Benefits Explained

If You Eat Oatmeal In The Morning, You Should Know This | Healthy Benefits Of Oats